alt

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কম্পিউটার মনিটর থেকে কত দূরে বসতে হবে

সংবাদ অনলাইন রিপোর্ট : সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩

দীর্ঘ সময় টানা কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে অনেকের চোখ ব্যথা করে, শুষ্ক হয়ে যায়। ক্লান্তি ভাবও চলে আসে। মনিটরের খুব কাছাকাছি বা বেশি দূরত্বে বসলে এমনটা হতে পারে। একইভাবে খুব কাছাকাছি বসলে মনিটরের সব অক্ষর অনেক বড় দেখা যায়। ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে। তাই খুব কাছাকাছি না বসে এমন দূরত্বে বসতে হবে, যাতে মনিটরের লেখা বড় আকারে ও স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

মনিটরের সামনে সঠিক দূরত্ব বসে কাজ করা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মনিটরের খুব কাছাকাছি বা দূরে বসলে চোখের ওপর চাপ তৈরি হয়। মনিটর থেকে ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসে কাজ করা সবচেয়ে ভালো। সামনের দিকে ঝুঁকে টানা কাজ করলেও ঘাড়ে ব্যথা হয়। তাই সঠিক দূরত্বে বসার পাশাপাশি মনিটরের উচ্চতা নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য মনিটরের পর্দায় থাকা লেখার প্রথম লাইন চোখ বরাবর রাখতে হবে।

একাধিক মনিটর ব্যবহার করলেও ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসতে হবে। দুটি মনিটর দেখার জন্য একই উচ্চতায় রাখতে হবে।

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় টানা কাজ করার জন্য অবশ্যই ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে সেটি রাখতে হবে। প্রয়োজন হলে আলাদা কি-বোর্ড ও মাউস ব্যবহার করুন।

মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করার সময় নিয়মিত বিরতিতে চোখের পলক ফেলতে হবে। দীর্ঘ সময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, লালচে ভাব, যেকোনো ধরনের অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ কাজে বিরতি দিতে হবে এবং চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে।

সূত্র: হাউটুগিক ডটকম

ছবি

প্রতিষ্ঠার ২৫ বছরে গুগল

ছবি

জাতিসংঘের এসডিজি ডিজিটাল গেম চেঞ্জার অ্যাওয়ার্ড পেলো এটুআই-এর একশপ

ছবি

শিবচরে শেখ হাসিনা ইনস্টিটিউট অফ ফ্রন্টিয়ার টেকনোলজি এর নির্মাণ কাজ উদ্বোধন

ছবি

ডিজিটাল বৈষম্য কমিয়ে আনতে ‘জিরো ডিজিটাল ডিভাইড’ গ্লোবাল ক্যাম্পেইন উদ্বোধন

ছবি

৯ম বাংলাদেশ জুনিয়র সায়েন্স অলিম্পিয়াডের জাতীয় পর্ব অনুষ্ঠিত

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে একাধিক অ্যাকাউন্ট ব্যবহারের সুবিধা আসছে

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে ‘এইচডি কোয়ালিটি’র ছবি পাঠানোর সহজ পদ্ধতি

ছবি

অনুমোদনহীন বেতার যন্ত্র বেচাকেনা,সতর্ক করল বিটিআরসি

ছবি

ইনস্টাগ্রামের বিজ্ঞাপনে ক্লিক করে ১০ লাখ টাকা হারালেন তরুণী!

ছবি

আইটি মাদ্রাস ও চেন্নাইয়ের রেলা ইনস্টিটিউট পরিদর্শন করলেন আইসিটি প্রতিমন্ত্রী পলক

ছবি

‘সুপারফাস্ট’ চার্জিং, ১০ মিনিটের চার্জে চলবে ৪০০ কিলোমিটার

ছবি

ভারতের যেসব খাতে হামলার টার্গেট করেছে বাংলাদেশি হ্যাকাররা

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপে আসছে নতুন ফিচার

ছবি

ফেসবুক ভিডিওতে আসছে চমৎকার কিছু সুবিধা

ছবি

তিন মাসে বাংলাদেশের ৪২ লাখ ভিডিও ডিলিট করেছে টিকটক

ছবি

ঘোড়াঘাটে বিকাশ কর্মকারের তৈরী বিদ্যুৎচালিত ‘হ্যামার’, কমেছে হাড়ভাঙ্গা পরিশ্রম

ছবি

টুইটারকে পেছনে ফেলে দ্রুত বাড়ছে থ্রেডসের জনপ্রিয়তা

ছবি

গুগলের গোপনীয়তা নীতিমালায় হঠাৎ পরিবর্তন, কিন্তু কেন

ছবি

এবার স্টোরি দেওয়া যাবে টেলিগ্রামেও

ছবি

দুই দিনে ঢাকা ছেড়েছেন সাড়ে ৫০ লাখ সিমধারী

ছবি

স্মার্ট ক্যাম্পাস নির্মাণে ঢাবি ছাত্রলীগের তথ্যপ্রযুক্তি কর্মশালা

ছবি

চিফ ইনফরমেশন অফিসার হিসেবে রবিতে যোগ দিলেন ভারিন্দর

ছবি

ডিজিটাল ব্যাংক সেবা প্রদানে প্রযুক্তি উদ্যোক্তাদের অংশগ্রহণ নিশ্চিত করার দাবি

ছবি

স্পেসএক্সে যোগ দিল ১৪ বছরের বাংলাদেশি বংশোদ্ভূত কাইরান কাজী

ছবি

মানব মস্তিষ্কে চিপ বসানোর অনুমতি পেল মাস্কের নিউরালিংক

ছবি

উদ্ভাবনী নানা প্রযুক্তিই পারে দেশকে উন্নত করতে : স্থানীয় সরকার মন্ত্রী

ছবি

প্রথমবারের মতো মহাকাশে যাচ্ছেন সৌদি নারী

ছবি

যা থাকছে অ্যাপলের নতুন ল্যাপটপে, হঠাৎ করেই মিলল আভাস

ছবি

নতুন সিইও টুইটারকে ঢেলে সাজাতে ‘প্রস্তুত’

ছবি

টুইটারের প্রধান নির্বাহী কে এই নারী?

ছবি

স্যানগ ৩৯ ‍ও বিডিনগ ১৬ সম্মেলন শুরু

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপের ভুয়া কলের তথ্য জানাবে ট্রুকলার

ছবি

৯-১০ জুন স্মার্ট বাংলাদেশ সামিট ও এক্সপো আয়োজন করতে যাচ্ছে জেসিআই বাংলাদেশ

ছবি

৯-১৩ মে ঢাকায় অনুষ্ঠিত হচ্ছে স্যানগ-৩৯ ও বিডিনগ-১৬ সম্মেলন

ছবি

উবারে জিনিসপত্র ভুলে রেখে যাওয়ার শীর্ষে ঢাকা

ছবি

আইসিটি বিভাগের উদ্যোগে “ইন্টারন্যাশনাল গার্লস ইন আইসিটি ডে” উদযাপিত

tab

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কম্পিউটার মনিটর থেকে কত দূরে বসতে হবে

সংবাদ অনলাইন রিপোর্ট

সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩

দীর্ঘ সময় টানা কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে অনেকের চোখ ব্যথা করে, শুষ্ক হয়ে যায়। ক্লান্তি ভাবও চলে আসে। মনিটরের খুব কাছাকাছি বা বেশি দূরত্বে বসলে এমনটা হতে পারে। একইভাবে খুব কাছাকাছি বসলে মনিটরের সব অক্ষর অনেক বড় দেখা যায়। ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে। তাই খুব কাছাকাছি না বসে এমন দূরত্বে বসতে হবে, যাতে মনিটরের লেখা বড় আকারে ও স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

মনিটরের সামনে সঠিক দূরত্ব বসে কাজ করা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মনিটরের খুব কাছাকাছি বা দূরে বসলে চোখের ওপর চাপ তৈরি হয়। মনিটর থেকে ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসে কাজ করা সবচেয়ে ভালো। সামনের দিকে ঝুঁকে টানা কাজ করলেও ঘাড়ে ব্যথা হয়। তাই সঠিক দূরত্বে বসার পাশাপাশি মনিটরের উচ্চতা নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য মনিটরের পর্দায় থাকা লেখার প্রথম লাইন চোখ বরাবর রাখতে হবে।

একাধিক মনিটর ব্যবহার করলেও ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসতে হবে। দুটি মনিটর দেখার জন্য একই উচ্চতায় রাখতে হবে।

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় টানা কাজ করার জন্য অবশ্যই ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে সেটি রাখতে হবে। প্রয়োজন হলে আলাদা কি-বোর্ড ও মাউস ব্যবহার করুন।

মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করার সময় নিয়মিত বিরতিতে চোখের পলক ফেলতে হবে। দীর্ঘ সময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, লালচে ভাব, যেকোনো ধরনের অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ কাজে বিরতি দিতে হবে এবং চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে।

সূত্র: হাউটুগিক ডটকম

back to top