alt

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কম্পিউটার মনিটর থেকে কত দূরে বসতে হবে

সংবাদ অনলাইন রিপোর্ট : সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩

দীর্ঘ সময় টানা কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে অনেকের চোখ ব্যথা করে, শুষ্ক হয়ে যায়। ক্লান্তি ভাবও চলে আসে। মনিটরের খুব কাছাকাছি বা বেশি দূরত্বে বসলে এমনটা হতে পারে। একইভাবে খুব কাছাকাছি বসলে মনিটরের সব অক্ষর অনেক বড় দেখা যায়। ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে। তাই খুব কাছাকাছি না বসে এমন দূরত্বে বসতে হবে, যাতে মনিটরের লেখা বড় আকারে ও স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

মনিটরের সামনে সঠিক দূরত্ব বসে কাজ করা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মনিটরের খুব কাছাকাছি বা দূরে বসলে চোখের ওপর চাপ তৈরি হয়। মনিটর থেকে ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসে কাজ করা সবচেয়ে ভালো। সামনের দিকে ঝুঁকে টানা কাজ করলেও ঘাড়ে ব্যথা হয়। তাই সঠিক দূরত্বে বসার পাশাপাশি মনিটরের উচ্চতা নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য মনিটরের পর্দায় থাকা লেখার প্রথম লাইন চোখ বরাবর রাখতে হবে।

একাধিক মনিটর ব্যবহার করলেও ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসতে হবে। দুটি মনিটর দেখার জন্য একই উচ্চতায় রাখতে হবে।

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় টানা কাজ করার জন্য অবশ্যই ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে সেটি রাখতে হবে। প্রয়োজন হলে আলাদা কি-বোর্ড ও মাউস ব্যবহার করুন।

মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করার সময় নিয়মিত বিরতিতে চোখের পলক ফেলতে হবে। দীর্ঘ সময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, লালচে ভাব, যেকোনো ধরনের অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ কাজে বিরতি দিতে হবে এবং চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে।

সূত্র: হাউটুগিক ডটকম

ছবি

ইউআইটিএস এ ভবিষ্যত ক্যারিয়ার বিষয়ক সেশন অনুষ্ঠিত

ছবি

বাংলাদেশ এআই অলিম্পিয়াডের পার্টনার হলো ইজেনারেশন

ছবি

শেষ হলো ন্যাশনাল আইডিয়া পিচিং কম্পিটিশন ক্রিয়েভেঞ্চার ৩.০

ছবি

ফ্রন্টেক লিমিটেড এবং অতীশ দীপঙ্কর ইউনিভার্সিটির মধ্যে চুক্তি স্বাক্ষরিত

ছবি

এআই দিয়ে তৈরি কনটেন্ট আলাদা করবে টিকটক

ছবি

বাংলাদেশ এআই অলিম্পিয়াডের জাতীয় পর্ব অনুষ্ঠিত

ছবি

শেষ হল যুব প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য জাতীয় আইটি প্রতিযোগিতা ২০২৪

ছবি

মিরপুর ও এলিফ্যান্ট রোডে ৯৭৭টি অবৈধ স্মার্ট টিভি বক্স ও সেট টপবক্স জব্দ

সেমিকন্ডাক্টর খাতে ১০ বিলিয়ন ডলার রপ্তানির সম্ভাবনা রয়েছে: তথ্যপ্রযুক্তি প্রতিমন্ত্রী পলক

ছবি

দুবাইভিত্তিক ভেঞ্চার ক্যাপিটালের উপদেষ্টা হলেন আশিকুল আলম খাঁন

ছবি

বাংলাদেশে র‌্যানসমওয়্যারের হুমকি প্রতিরোধ করছে ক্যাস্পারস্কি

ছবি

ড্যাফোডিল বিশ্ববিদ্যালয়ে জেএমসি মিডিয়া বাজের পঞ্চম আসর

ছবি

দেশের বাজারে ওয়ানপ্লাসের আনুষ্ঠানিক যাত্রা

লাইসেন্সবিহীন ও অনিরাপদ সফটওয়্যার ব্যবহার বন্ধের আহবান বিএসএর

ছবি

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার আন্তর্জাতিক অলিম্পিয়াডে অংশ নিচ্ছে বাংলাদেশ

ছবি

ময়মনসিংহ বিভাগে আইএসপিএবি-নিক্স উদ্বোধন

ছবি

ভবিষ্যৎ স্মার্ট নাগরিক এবং লিডারশিপ তৈরির ক্ষেত্র হবে ডিআরএমসি: প্রতিমন্ত্রী পলক

ছবি

সিংড়ায় ডিজিটাল পল্লী: স্মার্ট ভিলেজ এক্সপো অনুষ্ঠিত

ছবি

প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য জাতীয় আইটি প্রতিযোগিতা

ছবি

বেসিস নির্বাচনে বিজয়ী যারা

ছবি

টেলিযোগাযোগ সেবা : বিটিআরসির গণশুনানি অনুষ্ঠিত

ছবি

তথ্যপ্রযুক্তি খাতে নারীদের বিশেষ কোটা চালুর কথা বললেন প্রতিমন্ত্রী পলক

ছবি

পরিবেশে সুরক্ষায় ইউনিলিভার ও গেইন এর পাইলট প্রকল্প চালু

কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, নতুন আয়ের উৎস তৈরি এবং দক্ষতা বাড়াতে ভূমিকা রাখছে মোবাইল সংযোগ

ছবি

স্টার্টআপ উদ্যোক্তাদের জন্য আইডিয়া প্রকল্পের সার্টিফিকেট কোর্স চালু

ছবি

ফাইবার এট হোম-কে ১৫ বছরের জন্য লাইসেন্স নবায়ন করল বিটিআরসি

ছবি

বিশ্বব্যাংকের সহায়তায় চলছে সিনেমা নির্মাণের পোস্টপ্রো ট্যালেন্টল্যাব কর্মশালা

প্লাস্টিক সার্কুলারিটি ও একাডেমিক উন্নয়নে ইউনিলিভার ও ঢাবির আইবিএ অনুষদের চুক্তি

ছবি

আবারও বিসিএস সভাপতি সুব্রত সরকার ও মহাসচিব কামরুজ্জামান

ছবি

২০৩১ পর্যন্ত কর অব্যাহতির দাবি তথ্যপ্রযুক্তি খাত সংশ্লিষ্ট বাণিজ্য সংগঠনসমূহের

ছবি

স্মার্ট বেসিস গঠনের লক্ষ্য টিম স্মার্টের

ছবি

নিরাপদ ইন্টারনেট বিষয়ে কাজ করতে বিটিআরসি ও সিসিমপুর এর মধ্যে চুক্তি

ছবি

প্রকৌশল ও প্রযুক্তিতে নারীর ক্ষমতায়নের জোর আইইইই‘র

ছবি

৮ মে বেসিস নির্বাচন: মনোনয়নপত্র জমা দিলেন ৪২ প্রার্থী

ছবি

তরুনদের তথ্য প্রযুক্তির প্রশিক্ষন দিয়ে স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ে তোলার কারিগর হিসেবে তৈরি করা হচ্ছে : স্পীকার

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে ফাঁদে ফেলে ব্ল্যাকমেইলিং, সাবধান হবেন যেভাবে

tab

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কম্পিউটার মনিটর থেকে কত দূরে বসতে হবে

সংবাদ অনলাইন রিপোর্ট

সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩

দীর্ঘ সময় টানা কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে অনেকের চোখ ব্যথা করে, শুষ্ক হয়ে যায়। ক্লান্তি ভাবও চলে আসে। মনিটরের খুব কাছাকাছি বা বেশি দূরত্বে বসলে এমনটা হতে পারে। একইভাবে খুব কাছাকাছি বসলে মনিটরের সব অক্ষর অনেক বড় দেখা যায়। ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে। তাই খুব কাছাকাছি না বসে এমন দূরত্বে বসতে হবে, যাতে মনিটরের লেখা বড় আকারে ও স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

মনিটরের সামনে সঠিক দূরত্ব বসে কাজ করা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মনিটরের খুব কাছাকাছি বা দূরে বসলে চোখের ওপর চাপ তৈরি হয়। মনিটর থেকে ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসে কাজ করা সবচেয়ে ভালো। সামনের দিকে ঝুঁকে টানা কাজ করলেও ঘাড়ে ব্যথা হয়। তাই সঠিক দূরত্বে বসার পাশাপাশি মনিটরের উচ্চতা নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য মনিটরের পর্দায় থাকা লেখার প্রথম লাইন চোখ বরাবর রাখতে হবে।

একাধিক মনিটর ব্যবহার করলেও ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসতে হবে। দুটি মনিটর দেখার জন্য একই উচ্চতায় রাখতে হবে।

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় টানা কাজ করার জন্য অবশ্যই ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে সেটি রাখতে হবে। প্রয়োজন হলে আলাদা কি-বোর্ড ও মাউস ব্যবহার করুন।

মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করার সময় নিয়মিত বিরতিতে চোখের পলক ফেলতে হবে। দীর্ঘ সময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, লালচে ভাব, যেকোনো ধরনের অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ কাজে বিরতি দিতে হবে এবং চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে।

সূত্র: হাউটুগিক ডটকম

back to top