alt

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কম্পিউটার মনিটর থেকে কত দূরে বসতে হবে

সংবাদ অনলাইন রিপোর্ট : সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩

দীর্ঘ সময় টানা কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে অনেকের চোখ ব্যথা করে, শুষ্ক হয়ে যায়। ক্লান্তি ভাবও চলে আসে। মনিটরের খুব কাছাকাছি বা বেশি দূরত্বে বসলে এমনটা হতে পারে। একইভাবে খুব কাছাকাছি বসলে মনিটরের সব অক্ষর অনেক বড় দেখা যায়। ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে। তাই খুব কাছাকাছি না বসে এমন দূরত্বে বসতে হবে, যাতে মনিটরের লেখা বড় আকারে ও স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

মনিটরের সামনে সঠিক দূরত্ব বসে কাজ করা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মনিটরের খুব কাছাকাছি বা দূরে বসলে চোখের ওপর চাপ তৈরি হয়। মনিটর থেকে ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসে কাজ করা সবচেয়ে ভালো। সামনের দিকে ঝুঁকে টানা কাজ করলেও ঘাড়ে ব্যথা হয়। তাই সঠিক দূরত্বে বসার পাশাপাশি মনিটরের উচ্চতা নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য মনিটরের পর্দায় থাকা লেখার প্রথম লাইন চোখ বরাবর রাখতে হবে।

একাধিক মনিটর ব্যবহার করলেও ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসতে হবে। দুটি মনিটর দেখার জন্য একই উচ্চতায় রাখতে হবে।

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় টানা কাজ করার জন্য অবশ্যই ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে সেটি রাখতে হবে। প্রয়োজন হলে আলাদা কি-বোর্ড ও মাউস ব্যবহার করুন।

মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করার সময় নিয়মিত বিরতিতে চোখের পলক ফেলতে হবে। দীর্ঘ সময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, লালচে ভাব, যেকোনো ধরনের অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ কাজে বিরতি দিতে হবে এবং চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে।

সূত্র: হাউটুগিক ডটকম

ছবি

আবারও বিসিএস সভাপতি সুব্রত সরকার ও মহাসচিব কামরুজ্জামান

ছবি

২০৩১ পর্যন্ত কর অব্যাহতির দাবি তথ্যপ্রযুক্তি খাত সংশ্লিষ্ট বাণিজ্য সংগঠনসমূহের

ছবি

স্মার্ট বেসিস গঠনের লক্ষ্য টিম স্মার্টের

ছবি

নিরাপদ ইন্টারনেট বিষয়ে কাজ করতে বিটিআরসি ও সিসিমপুর এর মধ্যে চুক্তি

ছবি

প্রকৌশল ও প্রযুক্তিতে নারীর ক্ষমতায়নের জোর আইইইই‘র

ছবি

৮ মে বেসিস নির্বাচন: মনোনয়নপত্র জমা দিলেন ৪২ প্রার্থী

ছবি

তরুনদের তথ্য প্রযুক্তির প্রশিক্ষন দিয়ে স্মার্ট বাংলাদেশ গড়ে তোলার কারিগর হিসেবে তৈরি করা হচ্ছে : স্পীকার

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে ফাঁদে ফেলে ব্ল্যাকমেইলিং, সাবধান হবেন যেভাবে

ছবি

ইনস্টাগ্রামকে ফেসবুক পেজের সঙ্গে কানেক্ট করবেন যেভাবে

ছবি

এবার পুরো যুক্তরাষ্ট্রে নিষিদ্ধ হওয়ার হুমকিতে টিকটক

ছবি

হঠাৎ বন্ধ ফেসবুক ও ইনস্টাগ্রাম

ছবি

ফোন হ্যাক হয়েছে কিনা বুঝবেন যেভাবে

ছবি

কাঠ দিয়ে কৃত্রিম উপগ্রহ বানিয়ে তাক লাগিয়ে দিল জাপান

ছবি

৫০ জিবির বেশি ডাটাও এখন যোগ হবে নতুন প্যাকেজে

ছবি

বর্তমান অর্থবছরের মধ্যে বিটিসিএলকে লাভজনক করতে হবে : পলক

ছবি

এক চার্জে ৫০ বছর চলবে এই ব্যাটারি

ছবি

স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণে যুক্তরাষ্ট্রের সাথে কাজ করতে চায় বাংলাদেশ

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে স্ক্রিন শেয়ার প্রতারণা থেকে বাঁচার কৌশল

ছবি

ইউটিউবে আয় বাড়ানোর নতুন ফিচার

ঢাকায় একটি বিদ্যুৎ বিতরণ পরিকল্পনা প্রণয়নে সরকারকে সহায়তা করবে জাইকা

ছবি

বিটিআরসির নতুন চেয়ারম্যান মহিউদ্দিন আহমেদ

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে নতুন ফিচার, লক করা যাবে গুরুত্বপূর্ণ চ্যাট

ছবি

বরখাস্ত হলেন ওপেনএআইয়ের সিইও

ছবি

মোবাইল নম্বর ছাড়াই চলবে হোয়াটসঅ্যাপ

ছবি

প্রথম বঙ্গবন্ধু আন্তর্জাতিক সাইবার নিরাপত্তা অ্যাওয়ার্ড পেয়েছে ছয় ব্যক্তি ও প্রতিষ্ঠান

ছবি

শেখ রাসেল দিবসে ৫টি ‘স্মার্ট‘ উদ্যোগ চালু করলো এটুআই

ছবি

ইনস্টাগ্রাম ব্যবহারেও এখন টাকা লাগবে

ছবি

প্রতিষ্ঠার ২৫ বছরে গুগল

ছবি

জাতিসংঘের এসডিজি ডিজিটাল গেম চেঞ্জার অ্যাওয়ার্ড পেলো এটুআই-এর একশপ

ছবি

শিবচরে শেখ হাসিনা ইনস্টিটিউট অফ ফ্রন্টিয়ার টেকনোলজি এর নির্মাণ কাজ উদ্বোধন

ছবি

ডিজিটাল বৈষম্য কমিয়ে আনতে ‘জিরো ডিজিটাল ডিভাইড’ গ্লোবাল ক্যাম্পেইন উদ্বোধন

ছবি

৯ম বাংলাদেশ জুনিয়র সায়েন্স অলিম্পিয়াডের জাতীয় পর্ব অনুষ্ঠিত

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে একাধিক অ্যাকাউন্ট ব্যবহারের সুবিধা আসছে

ছবি

হোয়াটসঅ্যাপে ‘এইচডি কোয়ালিটি’র ছবি পাঠানোর সহজ পদ্ধতি

ছবি

অনুমোদনহীন বেতার যন্ত্র বেচাকেনা,সতর্ক করল বিটিআরসি

ছবি

ইনস্টাগ্রামের বিজ্ঞাপনে ক্লিক করে ১০ লাখ টাকা হারালেন তরুণী!

tab

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি

কম্পিউটার মনিটর থেকে কত দূরে বসতে হবে

সংবাদ অনলাইন রিপোর্ট

সোমবার, ১৭ জুলাই ২০২৩

দীর্ঘ সময় টানা কম্পিউটার মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করলে অনেকের চোখ ব্যথা করে, শুষ্ক হয়ে যায়। ক্লান্তি ভাবও চলে আসে। মনিটরের খুব কাছাকাছি বা বেশি দূরত্বে বসলে এমনটা হতে পারে। একইভাবে খুব কাছাকাছি বসলে মনিটরের সব অক্ষর অনেক বড় দেখা যায়। ফলে চোখে বাড়তি চাপ পড়ে। তাই খুব কাছাকাছি না বসে এমন দূরত্বে বসতে হবে, যাতে মনিটরের লেখা বড় আকারে ও স্পষ্টভাবে পড়া যায়।

মনিটরের সামনে সঠিক দূরত্ব বসে কাজ করা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, মনিটরের খুব কাছাকাছি বা দূরে বসলে চোখের ওপর চাপ তৈরি হয়। মনিটর থেকে ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসে কাজ করা সবচেয়ে ভালো। সামনের দিকে ঝুঁকে টানা কাজ করলেও ঘাড়ে ব্যথা হয়। তাই সঠিক দূরত্বে বসার পাশাপাশি মনিটরের উচ্চতা নির্ধারণ করাও গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য মনিটরের পর্দায় থাকা লেখার প্রথম লাইন চোখ বরাবর রাখতে হবে।

একাধিক মনিটর ব্যবহার করলেও ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে বসতে হবে। দুটি মনিটর দেখার জন্য একই উচ্চতায় রাখতে হবে।

ল্যাপটপে দীর্ঘ সময় টানা কাজ করার জন্য অবশ্যই ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি দূরত্বে সেটি রাখতে হবে। প্রয়োজন হলে আলাদা কি-বোর্ড ও মাউস ব্যবহার করুন।

মনিটরের দিকে তাকিয়ে কাজ করার সময় নিয়মিত বিরতিতে চোখের পলক ফেলতে হবে। দীর্ঘ সময় মনিটরের দিকে তাকিয়ে থাকার ফলে চোখে ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা, চোখ শুকিয়ে যাওয়া, লালচে ভাব, যেকোনো ধরনের অস্বস্তিকর অনুভূতি হলে কিছুক্ষণ কাজে বিরতি দিতে হবে এবং চোখে পানির ঝাপটা দিতে হবে।

সূত্র: হাউটুগিক ডটকম

back to top